コメント総数：9821件
ワインを飲む！
特になし
自然と寝ている。
静かに深呼吸する そのうちに面倒になって眠ってしまう
ラジオを聴く
携帯ニュースを読んでいるといつの間にか寝ている
no.
本当に疲れてないから、寝れないのでは？
駅前のマンションにいるのですが網戸で寝ると、最近うるさい若者の声が響いて寝られない。我が家では「ハエ」と呼んでいる。「昨日の夜は女バエがうるさかった。」などと朝の食卓で話題となる。
携帯でサイト見ていればいつの間にか寝てるよ
ヨガをしたり足のマッサージをしたり。副交感神経を優位にするようなことをすると眠れます。
あります。たまに使います。
潔く、睡眠導入剤です。
自然に任せる
最強は、テレビでテニスかサッカーか将棋をつける。眠たくなります。 そのまま眠ってしまうことが欠点。お気に入りのものを録画しておくと幸せな気分で眠れます。 寒い季節ならあんかで足を温める。
大体すんなり寝れる。
雑誌を読んでるといつのまに・・・
寝付けないことは今はほぼないが、若い頃は、数学とか物理とかの教科書を読めば一発で眠れたもんだった。
足下を少し高くする。カモミールを飲む。深呼吸をする。うつぶせで寝る。とかいろいろ・・
眠れないときはぼーっと考え事してますそのうち眠ります
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ワインを飲む！
特になし
自然と寝ている。
静かに深呼吸する そのうちに面倒になって眠ってしまう
ラジオを聴く
携帯ニュースを読んでいるといつの間にか寝ている
no.
本当に疲れてないから、寝れないのでは？
駅前のマンションにいるのですが網戸で寝ると、最近うるさい若者の声が響いて寝られない。我が家では「ハエ」と呼んでいる。「昨日の夜は女バエがうるさかった。」などと朝の食卓で話題となる。
携帯でサイト見ていればいつの間にか寝てるよ
ヨガをしたり足のマッサージをしたり。副交感神経を優位にするようなことをすると眠れます。
あります。たまに使います。
潔く、睡眠導入剤です。
自然に任せる
最強は、テレビでテニスかサッカーか将棋をつける。眠たくなります。 そのまま眠ってしまうことが欠点。お気に入りのものを録画しておくと幸せな気分で眠れます。 寒い季節ならあんかで足を温める。
大体すんなり寝れる。
雑誌を読んでるといつのまに・・・
寝付けないことは今はほぼないが、若い頃は、数学とか物理とかの教科書を読めば一発で眠れたもんだった。
足下を少し高くする。カモミールを飲む。深呼吸をする。うつぶせで寝る。とかいろいろ・・
眠れないときはぼーっと考え事してますそのうち眠ります