コメント総数：9821件
部分的に動かす
横になって１分で寝れる！！
英語本や難しい本を読む、英語のオーディオブックや音簿記などを聞く。お蔭様で眠れぬ程の悩みなし。
睡眠導入剤を飲む
本を読む
工夫というか、レンドルミン（入眠薬）を常時服用しています。
ひたすら読書します
練れない時は、いくら羊を数えても無理！ 諦めて本を読んだり録画を見るの！
静かにして、眠れなくてもいいや！と考えている。
冷蔵庫で冷やさなくもよい、ヒンヤリマクラを使ってます。
しかたない
な
牛乳を飲む
ひたすら耐える
あれこれやるとかえって目が覚めるので、自然に任せると寝ている
鼻炎の薬は眠気を誘うので良いです。
活字の本を読む
無理して寝ない。その内眠くなる。
目つぶってるとそのうち寝ちゃう。
時々有りますが何かいい方法を教えて下さい
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部分的に動かす
横になって１分で寝れる！！
英語本や難しい本を読む、英語のオーディオブックや音簿記などを聞く。お蔭様で眠れぬ程の悩みなし。
睡眠導入剤を飲む
本を読む
工夫というか、レンドルミン（入眠薬）を常時服用しています。
ひたすら読書します
練れない時は、いくら羊を数えても無理！ 諦めて本を読んだり録画を見るの！
静かにして、眠れなくてもいいや！と考えている。
冷蔵庫で冷やさなくもよい、ヒンヤリマクラを使ってます。
しかたない
な
牛乳を飲む
ひたすら耐える
あれこれやるとかえって目が覚めるので、自然に任せると寝ている
鼻炎の薬は眠気を誘うので良いです。
活字の本を読む
無理して寝ない。その内眠くなる。
目つぶってるとそのうち寝ちゃう。
時々有りますが何かいい方法を教えて下さい