コメント総数：9821件
寝る向きを変えて、一番リラックスできるポジションを探します。
元々 睡眠障害ですので 薬を飲まないと 眠れません
酒
クラッシックの音楽を聞く。
自然に任せる。
羊の数を１から１００までカウントする
簡単なストレッチをして 適度に疲れて寝る
医学的には、一度起きてしまった方が、結果的に早く 寝つけると考えられています。
ないですね。
ラベンダー等のアロマを使う
特にない
足を暖めること、そのためには・・・足を延ばしてグー、パーを１０秒位を交互に行います・・・何回かやっていると寝てしまっていますヨ
だいたい、寝酒…ウィスキーを少し飲んでから寝る
トイレ・水を飲む。
日中，本分を果たして好く働けば 自然に寝られるもの。だから，こどもは よく寝る。働きの足りない人は寝る必要がないので寝られないことも・・・ ＜ら抜け＞で『ねれない』などという人は，神が『練れない』と受取って，眠りに繋がらない。
ない
いい方法を知りたい！
リラックスアプリで曲を流したりする
自然な摂理でもありますが、手足を温めると直ぐに眠くなりますよ！…
どのような形であっても目をつぶって5分以内には寝られるから工夫なんてないのよね。
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寝る向きを変えて、一番リラックスできるポジションを探します。
元々 睡眠障害ですので 薬を飲まないと 眠れません
酒
クラッシックの音楽を聞く。
自然に任せる。
羊の数を１から１００までカウントする
簡単なストレッチをして 適度に疲れて寝る
医学的には、一度起きてしまった方が、結果的に早く 寝つけると考えられています。
ないですね。
ラベンダー等のアロマを使う
特にない
足を暖めること、そのためには・・・足を延ばしてグー、パーを１０秒位を交互に行います・・・何回かやっていると寝てしまっていますヨ
だいたい、寝酒…ウィスキーを少し飲んでから寝る
トイレ・水を飲む。
日中，本分を果たして好く働けば 自然に寝られるもの。だから，こどもは よく寝る。働きの足りない人は寝る必要がないので寝られないことも・・・ ＜ら抜け＞で『ねれない』などという人は，神が『練れない』と受取って，眠りに繋がらない。
ない
いい方法を知りたい！
リラックスアプリで曲を流したりする
自然な摂理でもありますが、手足を温めると直ぐに眠くなりますよ！…
どのような形であっても目をつぶって5分以内には寝られるから工夫なんてないのよね。