コメント総数：9821件
良いのがあったら教えてください
あえて言うなら、とにかく目を瞑っていること位ですかね
おきてる
すぐに寝ます
寝不足で早く老化するのがコワイ
難解な本を読む
なにをやろうが眠れないときは眠れない
睡眠導入剤をのみます。
眠くなるまで起きてる４時でも５時でも・・・・・これカンペキ
私は疲れがたまり、いつも寝不足なほど爆睡＆強制的に起床していた時期があり辛かった。昼間の眠気がひどく悩んだ。眠れない人の症状はもっと厳しいのでしょうか。寝具を好みに変えてみたり、躰を温めたり涼しくする等疲れた体を休める環境の工夫はどうですか？
ゲームで頭を疲れさすか、妄想しまくる。
本を読めばすぐに眠れるよ
防止の為に、お風呂にゆっくり15分以上浸かって身体全身を温めます。 そうすれば夜はぐっすり寝れますよ〜。
のび太より早いです。
寝つけない時でも、あまり気にしない
簡単なストレッチ
おきとく
まったく
昔ながらのひつじ数えます。
あんなことをしてすっきりし心地よく疲労すれば寝つける
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良いのがあったら教えてください
あえて言うなら、とにかく目を瞑っていること位ですかね
おきてる
すぐに寝ます
寝不足で早く老化するのがコワイ
難解な本を読む
なにをやろうが眠れないときは眠れない
睡眠導入剤をのみます。
眠くなるまで起きてる４時でも５時でも・・・・・これカンペキ
私は疲れがたまり、いつも寝不足なほど爆睡＆強制的に起床していた時期があり辛かった。昼間の眠気がひどく悩んだ。眠れない人の症状はもっと厳しいのでしょうか。寝具を好みに変えてみたり、躰を温めたり涼しくする等疲れた体を休める環境の工夫はどうですか？
ゲームで頭を疲れさすか、妄想しまくる。
本を読めばすぐに眠れるよ
防止の為に、お風呂にゆっくり15分以上浸かって身体全身を温めます。 そうすれば夜はぐっすり寝れますよ〜。
のび太より早いです。
寝つけない時でも、あまり気にしない
簡単なストレッチ
おきとく
まったく
昔ながらのひつじ数えます。
あんなことをしてすっきりし心地よく疲労すれば寝つける