コメント総数：9821件
本を読みます
難しい本を読む。 興味のほとんどない論文とかだと、効果抜群！
あるといいけど。
白をイメージする。白い画用紙とか…邪念をなくし頭を真っ白にするため
お香を焚く。 眉間から鼻にかけて意識を集中させて自分の呼吸に耳を傾ける。
横になるとすぐにZZZです。
携帯で簡単な落ちげーをすると余分なことを考えずに寝れます
ひたすら「ひつじ」を数える
そのまま眠くなるのを待ちます。
眠くなるのを待つしか〜
ホットミルクｗ
いつの間にか寝てる
寝付けない時は諦めて別のことをする。
年に一度あるかなしか
眠れないときは寝ない
これまでお世話になった人を思い浮かべあらためて感謝します。
熱すぎないホットミルク
・・・
ないです。
何も考えず眠くなるのを待つ
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本を読みます
難しい本を読む。 興味のほとんどない論文とかだと、効果抜群！
あるといいけど。
白をイメージする。白い画用紙とか…邪念をなくし頭を真っ白にするため
お香を焚く。 眉間から鼻にかけて意識を集中させて自分の呼吸に耳を傾ける。
横になるとすぐにZZZです。
携帯で簡単な落ちげーをすると余分なことを考えずに寝れます
ひたすら「ひつじ」を数える
そのまま眠くなるのを待ちます。
眠くなるのを待つしか〜
ホットミルクｗ
いつの間にか寝てる
寝付けない時は諦めて別のことをする。
年に一度あるかなしか
眠れないときは寝ない
これまでお世話になった人を思い浮かべあらためて感謝します。
熱すぎないホットミルク
・・・
ないです。
何も考えず眠くなるのを待つ