コメント総数：9821件
睡眠薬を飲む
難しい本を読むと、嫌でもいつしか眠くなる
ないです
だいたい寝れる。
腹式呼吸をゆっくり行えば、リラックスすると同時に手足の末端が暖まり、眠くなります。
寝付けない時は、起きてます
すぐ寝れる
お酒を飲んで寝る！
ひたすらゴロゴロ
静かな音楽を聴いて自律神経を静める
呼吸を細くして数を数える。
ない
自然に待つ
特にないです。ひたすら寝続ける
特にない。
特になし
一度起きて何かをする。音楽を聴く。
逆説的ですが無理して寝ようとしないこと
本を読む
あったら苦労しない
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睡眠薬を飲む
難しい本を読むと、嫌でもいつしか眠くなる
ないです
だいたい寝れる。
腹式呼吸をゆっくり行えば、リラックスすると同時に手足の末端が暖まり、眠くなります。
寝付けない時は、起きてます
すぐ寝れる
お酒を飲んで寝る！
ひたすらゴロゴロ
静かな音楽を聴いて自律神経を静める
呼吸を細くして数を数える。
ない
自然に待つ
特にないです。ひたすら寝続ける
特にない。
特になし
一度起きて何かをする。音楽を聴く。
逆説的ですが無理して寝ようとしないこと
本を読む
あったら苦労しない