コメント総数：9821件
あると言いたいけど効果のあったものはない
そのうちに寝てる
やっぱり酒
細かい文字の本を読む。
ない
布団に入ったら即寝です
ただ寝れるのを待つ。
犬とハグしてそのまま寝る
本を読みながら寝る。
寝つけないというのは年に数回有るか無いか
お酒を飲んで寝る。
工夫しようがないので寝付けない。
朝まで寝なくてもいいや〜と思いながら、目を瞑ると 自然に寝られる。たまに本当に朝まで眠れない日もあるが、その代わり次の日は２１時頃眠くなるので寝てしまう。そんなに神経質に眠ろうとしないことが肝心です＾＾
教えてください
開き直って寝るれないことを気にせず自然に任せます。
もう仕方ないですね。
雑念を取り除くことが大事なので、九九を繰り返し数えたりする。 それでダメなら、昔習った「自己催眠」で体の力を抜いていく。 ちなみに、「羊が１匹羊が２匹」は、英語の羊『Sheep』と眠る『Sleep』の発音が似ているので始まった外人さんの習慣。 なので、日本人がやっても意味はありません。
教えてもらいたいぐらいです
デパス
原書を読みます。
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あると言いたいけど効果のあったものはない
そのうちに寝てる
やっぱり酒
細かい文字の本を読む。
ない
布団に入ったら即寝です
ただ寝れるのを待つ。
犬とハグしてそのまま寝る
本を読みながら寝る。
寝つけないというのは年に数回有るか無いか
お酒を飲んで寝る。
工夫しようがないので寝付けない。
朝まで寝なくてもいいや〜と思いながら、目を瞑ると 自然に寝られる。たまに本当に朝まで眠れない日もあるが、その代わり次の日は２１時頃眠くなるので寝てしまう。そんなに神経質に眠ろうとしないことが肝心です＾＾
教えてください
開き直って寝るれないことを気にせず自然に任せます。
もう仕方ないですね。
雑念を取り除くことが大事なので、九九を繰り返し数えたりする。 それでダメなら、昔習った「自己催眠」で体の力を抜いていく。 ちなみに、「羊が１匹羊が２匹」は、英語の羊『Sheep』と眠る『Sleep』の発音が似ているので始まった外人さんの習慣。 なので、日本人がやっても意味はありません。
教えてもらいたいぐらいです
デパス
原書を読みます。