コメント総数：9821件
ないよ
あまり効果はない、眠れない時は寝られない
数をかぞえて、眠る
軽く体操や柔軟をして体を温めて、和らげます。
一杯酒を飲む。
足を温めるのがいいみたい。
数を数えながら深呼吸をする。
なるだけ布団のなかに入る
ひたすら、布団の中で目をつぶって耐える
そんな時は無理に寝ようとしない。DVDなど見てるとそのうち寝てる。
睡眠薬を追加します。
寝付けない時は、無理して寝ようとしないで、逆に起きていようとすれば、いつの間にか寝ている。
わかいうちはねちゃだめだよ〜
ころがってるだけ＾＾
薬を飲みます
寝れない時は何かガサゴゾ…。無理に寝ない。
今朝も寝られませんでした…。「ある」という方の工夫を参考にさせていただきます。。
くすり
録画したテレビを見るか、パソコンでゲームをしているうちに眠くなり、朝はスッキリ目覚める。
ホットミルク（冷たい牛乳でも可）を飲む。
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ないよ
あまり効果はない、眠れない時は寝られない
数をかぞえて、眠る
軽く体操や柔軟をして体を温めて、和らげます。
一杯酒を飲む。
足を温めるのがいいみたい。
数を数えながら深呼吸をする。
なるだけ布団のなかに入る
ひたすら、布団の中で目をつぶって耐える
そんな時は無理に寝ようとしない。DVDなど見てるとそのうち寝てる。
睡眠薬を追加します。
寝付けない時は、無理して寝ようとしないで、逆に起きていようとすれば、いつの間にか寝ている。
わかいうちはねちゃだめだよ〜
ころがってるだけ＾＾
薬を飲みます
寝れない時は何かガサゴゾ…。無理に寝ない。
今朝も寝られませんでした…。「ある」という方の工夫を参考にさせていただきます。。
くすり
録画したテレビを見るか、パソコンでゲームをしているうちに眠くなり、朝はスッキリ目覚める。
ホットミルク（冷たい牛乳でも可）を飲む。