コメント総数：9821件
寝つきはいいです
布団の中でヨガの瞑想法のようなことをすると自然に寝れます
うつ伏せ寝
酒・・
誰か何とかしてくれ
無理に寝ようと焦らない
むずかしい本を読む
眠れないときはあえて寝ない。と思っているといつの間にか寝てる
ラジオを聞きています。
Youtubeで「川のせせらぎ」や「焚き火の音」などの自然の音を聞きながら目をつぶっているとだんだん眠気が。。。
ひたすら布団の中で目を閉じる。起きて気分転換したりすると余計に目が覚めるので
あきらめて寝床の中で起きている。現役時代と違い、会議やら出張やらがないので、あせることもない。
寝ることをあきらめるか、眠剤を飲む。
がまんする
楽しみにしてる事や楽しかった事を思う
昨晩は１時間以上も寝付けなくてかなりのページの小説が読めた。
昼寝は苦手だけど夜寝付けない事は無い
ヨーグルトが良いと昨日、テレビでやっていた。
目つぶってとけば、寝られるやろ・・・(｀・ω・´)
眠くなるまでＤＶＤ
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寝つきはいいです
布団の中でヨガの瞑想法のようなことをすると自然に寝れます
うつ伏せ寝
酒・・
誰か何とかしてくれ
無理に寝ようと焦らない
むずかしい本を読む
眠れないときはあえて寝ない。と思っているといつの間にか寝てる
ラジオを聞きています。
Youtubeで「川のせせらぎ」や「焚き火の音」などの自然の音を聞きながら目をつぶっているとだんだん眠気が。。。
ひたすら布団の中で目を閉じる。起きて気分転換したりすると余計に目が覚めるので
あきらめて寝床の中で起きている。現役時代と違い、会議やら出張やらがないので、あせることもない。
寝ることをあきらめるか、眠剤を飲む。
がまんする
楽しみにしてる事や楽しかった事を思う
昨晩は１時間以上も寝付けなくてかなりのページの小説が読めた。
昼寝は苦手だけど夜寝付けない事は無い
ヨーグルトが良いと昨日、テレビでやっていた。
目つぶってとけば、寝られるやろ・・・(｀・ω・´)
眠くなるまでＤＶＤ