眠れないのならしっかり読書の時間に充てます。

寝れないときは何してもダメ。

と言うかこれは一般と思うが・・・・酒飲んで酔った勢いで寝る又は危険だが・・・・酒を飲んだ状態で風呂に入り苦しくなったら即、風呂から出て・・・・フトンにバッタンと・・・・寝る！方法。【酒を飲んでの風呂は本当に危険ですので調子に乗らない様に・・・・昔、親父の伯父がそれで亡くなっているので・・・・やるなら軽い気持ちでやらない様に・・・・。】

何も考えない、それって工夫になる？

最近はぐっすりです。

本を読む

あきらめる

なし

寝れないまま朝を迎えます。起きて何かやってた方が疲れないかも？

ないよ