コメント総数：9821件
無いです。
以前眠れなかった時はホットミルクを飲んでみたりしました
秒針の音でも眠れないので、薬で眠ります。
とにかく目を閉じ続ける
頭の中を真っ黒にして、寝息をたてるように大きく呼吸していると知らない間に眠れている。
慢性的な不眠症です。
ない
ゲームする
ミルク飲む！
いつも寝不足気味なので、 横になったらすぐ寝てしまう。
ひたすら本を読むかな。
難しそうな本を読む
はん
おなかの下の方で呼吸をすることを意識すると眠れるそうです。寝ているときの呼吸の仕方に近いのだとか…。
すぐに寝てしまいます
小川が流れている。そこに落ち葉が流れてきたり、途中引っかかったりしている。落ち葉には悩み事が書かれている。これを想像する。テレビで知った方法。なぜかこれをやるとすぐ眠れる。
大きく深呼吸しているうちに寝付いていることが多いかな？
お気に入りの音楽を聴きます
あまりないけど、無理に寝ようとしない
.
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無いです。
以前眠れなかった時はホットミルクを飲んでみたりしました
秒針の音でも眠れないので、薬で眠ります。
とにかく目を閉じ続ける
頭の中を真っ黒にして、寝息をたてるように大きく呼吸していると知らない間に眠れている。
慢性的な不眠症です。
ない
ゲームする
ミルク飲む！
いつも寝不足気味なので、 横になったらすぐ寝てしまう。
ひたすら本を読むかな。
難しそうな本を読む
はん
おなかの下の方で呼吸をすることを意識すると眠れるそうです。寝ているときの呼吸の仕方に近いのだとか…。
すぐに寝てしまいます
小川が流れている。そこに落ち葉が流れてきたり、途中引っかかったりしている。落ち葉には悩み事が書かれている。これを想像する。テレビで知った方法。なぜかこれをやるとすぐ眠れる。
大きく深呼吸しているうちに寝付いていることが多いかな？
お気に入りの音楽を聴きます
あまりないけど、無理に寝ようとしない
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