コメント総数：9821件
音楽と酒
寝つけないのだから寝ないようにする逆転の発想
教えて欲しい
そんな時は寝ようとせずにTVを見て何も考えずゴロンと居間で横になります。いつの間にか寝てます。
本を読んでると眠くなる
軽い体操をするといいです。夜中にトイレに行く人などは特にふくらはぎを動かすと、むくみがとれてゆっくり眠れますよ。
睡眠導入剤
う〜ん
何もしない
いつも、快眠です
眠い時にねるので、眠れないことは無い
いくら寝ても眠くて眠くて
工夫かどうかはわかりませんが、むりに寝ようとせずに、体を横にして目をつむっていれば、体の疲れは取れるそうなので、眠れないときはそれを実践しています。
寝つきは早いほうだけど、寝れない時はムリに寝ない
何も
ない
股に手を挟んで横向きで寝る
睡眠薬、アルコール、どれも効果的じゃない
寝るのをあきらめると眠くなる
教えてほしい
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音楽と酒
寝つけないのだから寝ないようにする逆転の発想
教えて欲しい
そんな時は寝ようとせずにTVを見て何も考えずゴロンと居間で横になります。いつの間にか寝てます。
本を読んでると眠くなる
軽い体操をするといいです。夜中にトイレに行く人などは特にふくらはぎを動かすと、むくみがとれてゆっくり眠れますよ。
睡眠導入剤
う〜ん
何もしない
いつも、快眠です
眠い時にねるので、眠れないことは無い
いくら寝ても眠くて眠くて
工夫かどうかはわかりませんが、むりに寝ようとせずに、体を横にして目をつむっていれば、体の疲れは取れるそうなので、眠れないときはそれを実践しています。
寝つきは早いほうだけど、寝れない時はムリに寝ない
何も
ない
股に手を挟んで横向きで寝る
睡眠薬、アルコール、どれも効果的じゃない
寝るのをあきらめると眠くなる
教えてほしい