寝つけない時はない

主イエスに祈り、交わる。

耳栓、部屋は真っ暗で、寝る体制万全なので、すぐ寝れます。

あるときはそのままにしておくと自然と寝ている。

気分転換に何か他のことをする(パソコンなど）

解答のでないある問題を延々と考える・・・・

あまり寝付けない時はないが、あるときはそのままにしておくと自然と寝ている。

何か良い方法を教えて欲しい

学校で授業中居眠りしてるやつらを思えば、予備校の授業のテレビ放映でも、つけっぱなしにすりゃすぐに寝れるだろ？

入浴後30分で床に入る、呼吸法、読書、ヒーリングミュージックなどなど、でも余り意識しないのが最良です。