コメント総数：9821件
隙さえあれば寝れる
ある
基本的に布団に入って直ぐ寝れます。数年に１度くらいに寝れない時が有りますが、そんな時はムリに寝ようとせずに起きてます
ヒーリング系の音楽を聞く
ないなあ。だれか教えて下さいな
教えてほしい。。。
わざと読みにくい本を読む。するとすぐ眠くなります。
真っ暗闇にすれば大概眠れる
無理に寝なくていいや。と思う。自然に任せる
いつでも寝られる
目を瞑る
不眠症かもしれない。
あきらめる
しばらく寝なくて良い時は、やらなきゃいけない事をやるし、寝なければならない時は、酒を飲む
アイフォーンをする
な〜いな
教えてほしい
1.少しぬるめ（39-40度）のお湯に15-20分ほどつかると、眠くなりやすいです。炭酸系入浴剤も効果的。 2.寝る前に日本酒を少し（0.5-1合）程度飲む。飲みすぎると逆効果になり、二日酔いの危険あり。 3.どうしても眠れない場合は睡眠導入財などの薬を適切に使いましょう。
忙しくて、平均睡眠時間は4〜5時間/日… いつも、即、熟睡！
ページのトップに戻る
コメント総数：9821件
隙さえあれば寝れる
ある
基本的に布団に入って直ぐ寝れます。数年に１度くらいに寝れない時が有りますが、そんな時はムリに寝ようとせずに起きてます
ヒーリング系の音楽を聞く
ないなあ。だれか教えて下さいな
教えてほしい。。。
わざと読みにくい本を読む。するとすぐ眠くなります。
真っ暗闇にすれば大概眠れる
無理に寝なくていいや。と思う。自然に任せる
いつでも寝られる
目を瞑る
不眠症かもしれない。
あきらめる
しばらく寝なくて良い時は、やらなきゃいけない事をやるし、寝なければならない時は、酒を飲む
アイフォーンをする
な〜いな
教えてほしい
ある
1.少しぬるめ（39-40度）のお湯に15-20分ほどつかると、眠くなりやすいです。炭酸系入浴剤も効果的。 2.寝る前に日本酒を少し（0.5-1合）程度飲む。飲みすぎると逆効果になり、二日酔いの危険あり。 3.どうしても眠れない場合は睡眠導入財などの薬を適切に使いましょう。
忙しくて、平均睡眠時間は4〜5時間/日… いつも、即、熟睡！