長続きしません。

食事制限は絶対むり。血糖値がもともと低いからたおれちゃう。

自己管理ができているのでないです。しかし、体が筋肉質になり体重が増えました。これは、体がしまったということです。筋肉は、脂肪の3倍と言いますが、正確には、筋肉は、比重が約1.1です。脂肪は比重が約0.9です。 これは、筋肉の1kgが900mlの容積なのに、脂肪の1kgは1100mlの容積になります。つまり、同じ重さでも、随分大きさが違う訳です。また、筋肉の多い方が代謝量（脂肪の燃焼率）が大きいので、基礎代謝も良くなり、太りにくい体になります。そうそう、意識しないで体重が減ったことがあります。ダイエットと言う訳ではないです。

でも、うまくいかない

運動でのダイエットはあります。また気になったら楽しみながら運動してダイエットします。食事制限はしたことありません♪

幼少のころから中肉中背です

今は太りたいのｄｓけど・・・体重コントロールは難しい！

一度成功したがリバウンドした。

取りあえず毎日筋トレはしてるから分からない

結果は出ましたが、維持・継続が課題です。