コメント総数：940件
desu
食べたいものは食べるけどそのぶん運動すれば問題なし
食べたいものを食べたい時に食べられないのはイヤ！
バランスの良い食事を摂るよう心がけてはいる。なかなか思うようにはいかないけど。あとは筋肉量を維持すること。
60超えたら気にするかも
しなくちゃいけないのですが…。
続きません。
体質でスリム
タバコやめたら太れるかと思ったが太れなかった。口寂しくなって太るなんてのは元々間食癖のある人だけなんだと気付いた。
年とともに食が細くなっているから必要ない。
これからかな???
約10ヶ月で13キロ痩せました。もう少し痩せたいです。
うい
ラーメンはやめられない！
太ると元に戻せる自身がないので、普段から意識しています。
してるつもり
昔、体重リミットが絶対のスポーツをやっていたが、６〜１０Kg減量が不可欠だった。その後軽い運動だけ、ここ１０年は犬と散歩程度になってずーと７１〜７２Kgを維持してきた。筋肉が減少、内蔵脂肪に入れ替わったのか２年程前に高血圧、高コレステロール値を宣言された。医者の警告を無視して、運動はむりなので、食事制限（糖質３０％に、菜食、青魚中心、塩分２．５G以下／日）を徹底して１．５か月で強引に１１Kg減量。３か月目から血圧が徐々に降下しはじめ、現在、血圧１２０〜８０。筋力低下でフラフラ感あり犬に負けそう。なお、薬は３カ月でやめました。
そんなに食べていないのに太ったまま戻らないので気にしないことにしています。
no
毎日、炭酸飲料を飲んで、チョコレートや饅頭を食べながら、意識して継続している、なかなか効果が出ないなーー
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desu
食べたいものは食べるけどそのぶん運動すれば問題なし
食べたいものを食べたい時に食べられないのはイヤ！
バランスの良い食事を摂るよう心がけてはいる。なかなか思うようにはいかないけど。あとは筋肉量を維持すること。
60超えたら気にするかも
しなくちゃいけないのですが…。
続きません。
体質でスリム
タバコやめたら太れるかと思ったが太れなかった。口寂しくなって太るなんてのは元々間食癖のある人だけなんだと気付いた。
年とともに食が細くなっているから必要ない。
これからかな???
約10ヶ月で13キロ痩せました。もう少し痩せたいです。
うい
ラーメンはやめられない！
太ると元に戻せる自身がないので、普段から意識しています。
してるつもり
昔、体重リミットが絶対のスポーツをやっていたが、６〜１０Kg減量が不可欠だった。その後軽い運動だけ、ここ１０年は犬と散歩程度になってずーと７１〜７２Kgを維持してきた。筋肉が減少、内蔵脂肪に入れ替わったのか２年程前に高血圧、高コレステロール値を宣言された。医者の警告を無視して、運動はむりなので、食事制限（糖質３０％に、菜食、青魚中心、塩分２．５G以下／日）を徹底して１．５か月で強引に１１Kg減量。３か月目から血圧が徐々に降下しはじめ、現在、血圧１２０〜８０。筋力低下でフラフラ感あり犬に負けそう。なお、薬は３カ月でやめました。
そんなに食べていないのに太ったまま戻らないので気にしないことにしています。
no
毎日、炭酸飲料を飲んで、チョコレートや饅頭を食べながら、意識して継続している、なかなか効果が出ないなーー