コメント総数：3699件
塩分も多めにとります。
これでも一日中汗かきっぱなしで…
気をつけてます
扇風機と冷枕（冷蔵庫に入れてたソフトアイスノン）で寝てます。水分は、麦茶やジェスミンティーです。ガーゼや麻素材を着ていると、気持ちよく汗をかけます。
朝・昼・夕食を定時にとることが、大切な事です。 必修業務などは、早い時間帯に終わらせるように、一日の段取りをすることが最も大切です。そして暑い時間帯は外出を控え、体調を整えることが寛容です。 健康を害してからでは遅すぎます。最も重要な事として、睡眠を十分にとることも大切です。「健康第一」
命が第一。十分に気を付けております。
ですね
一応
エアコンがんがんだよ！
水分をとって日陰にいるようにしてます。
高齢者は、のどの渇きを覚えてからでは遅いとのこと。定期的に飲んでいます。
日中も夜間もエアコンを使用し、１日中十分な水分の補給を心掛けています。また毎日夕方５時ころから、１万歩以上の早足walkingを心がけています。Walkingはもう１０年以上、真夏、真冬を問わず続けております。これに要する時間はおよそ８０分くらいですね。
水分補給
気を付けています。
こまめに水分を摂るようにしています。
よほど暑い時だけクーラーを。後は扇風機を。
出来ることは全てしています
?
飲み物です
朝からクーラー
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塩分も多めにとります。
これでも一日中汗かきっぱなしで…
気をつけてます
扇風機と冷枕（冷蔵庫に入れてたソフトアイスノン）で寝てます。水分は、麦茶やジェスミンティーです。ガーゼや麻素材を着ていると、気持ちよく汗をかけます。
朝・昼・夕食を定時にとることが、大切な事です。 必修業務などは、早い時間帯に終わらせるように、一日の段取りをすることが最も大切です。そして暑い時間帯は外出を控え、体調を整えることが寛容です。 健康を害してからでは遅すぎます。最も重要な事として、睡眠を十分にとることも大切です。「健康第一」
命が第一。十分に気を付けております。
ですね
一応
エアコンがんがんだよ！
水分をとって日陰にいるようにしてます。
高齢者は、のどの渇きを覚えてからでは遅いとのこと。定期的に飲んでいます。
日中も夜間もエアコンを使用し、１日中十分な水分の補給を心掛けています。また毎日夕方５時ころから、１万歩以上の早足walkingを心がけています。Walkingはもう１０年以上、真夏、真冬を問わず続けております。これに要する時間はおよそ８０分くらいですね。
水分補給
気を付けています。
こまめに水分を摂るようにしています。
よほど暑い時だけクーラーを。後は扇風機を。
出来ることは全てしています
?
飲み物です
朝からクーラー