コメント総数：3699件
昼間むやみに出歩かないようにしている
もともと熱中症になるような生活してないから、、
あ、カーテンも開けないようにしています
早朝のインナーマッスル散歩40分及びウォーキング３0分
良い塩分補給（にがりなどミネラルの入った塩）もとても大切です
出歩かないのが一番なので、買い物も夜に行くようにしています。どうしても出かけなければならない時はスポーツドリンクを凍らせたパックと塩飴、保冷材は欠かせません。
外に出ない
こんなところです。
まぁ〜こんな感じです。
ありふれた対策ですが、こまめに着実に実行することが大切ですね。
暑いですね
扇風機だけでじゅうぶん！
水分補給を頻繁に実施。
清涼飲料水はたくさん飲むとバテます。お水かお茶がお薦め
北海道の道東ではあまり実感がないけれど、２４℃超えたら外での作業はあまりしない。ちなみに今日の13：30の気温１７℃です。
あと、塩飴も。
夕方になるまでカーテンは開けません。それだけでも室温の上昇が防げるので、都会のマンションでも、日中、扇風機だけで過ごせますよ。
普段通り... めちゃくちゃ陽に当たって真っ黒に...
がぼがぼだお！
でも元々あんまり水分を摂れないタイプなんですよね・・飲み物はあんまり飲みません。食欲は落ちる、よく眠れない、低血圧で夏は苦手です。
ページのトップに戻る
コメント総数：3699件
昼間むやみに出歩かないようにしている
もともと熱中症になるような生活してないから、、
あ、カーテンも開けないようにしています
早朝のインナーマッスル散歩40分及びウォーキング３0分
良い塩分補給（にがりなどミネラルの入った塩）もとても大切です
出歩かないのが一番なので、買い物も夜に行くようにしています。どうしても出かけなければならない時はスポーツドリンクを凍らせたパックと塩飴、保冷材は欠かせません。
外に出ない
こんなところです。
まぁ〜こんな感じです。
ありふれた対策ですが、こまめに着実に実行することが大切ですね。
暑いですね
扇風機だけでじゅうぶん！
水分補給を頻繁に実施。
清涼飲料水はたくさん飲むとバテます。お水かお茶がお薦め
北海道の道東ではあまり実感がないけれど、２４℃超えたら外での作業はあまりしない。ちなみに今日の13：30の気温１７℃です。
あと、塩飴も。
夕方になるまでカーテンは開けません。それだけでも室温の上昇が防げるので、都会のマンションでも、日中、扇風機だけで過ごせますよ。
普段通り... めちゃくちゃ陽に当たって真っ黒に...
がぼがぼだお！
でも元々あんまり水分を摂れないタイプなんですよね・・飲み物はあんまり飲みません。食欲は落ちる、よく眠れない、低血圧で夏は苦手です。