急に暑くなった7月のあの日に、熱中症になった。視界はせまくなり、吐き気、頭痛、やっとの思いで帰宅。２度とやだ・・・。

電気代は一応気にしますが、この暑さだとクーラーなしでは凌げないので家に居る時は必ずつけています。

寝ている間にクーラーを使うのはちょっと恐い。

こんなことぐらいしかしていない

ミネラル補給

今年は、酷暑！対策しないと死ぬ・・。話違いますが、ポイント１以外とったことある人いるのかな・・？

寝る時だけはクーラーをつけます。

ベランダにゴーヤの鉢を置いたりガラス窓や扉は遮光ネットをかけたり、家周りには水打ちしたりといろいろやっています。

室内特に夕方から外壁が暖まっているので部屋の温度を下げる対策と生胡瓜を食べK、Na等を摂りいれる。

水分だけじゃなく塩分も摂るようにしてます。