食べ過ぎると胃もたれして調子が悪くなるので、太ったことがありません。和食中心の食生活をすれば特別なダイエットは必要ないと思います。

です。

夜のお米(炭水化物を)昨年10月から控えています。 73Kgあった体重が現在63.5Kg　 甘いものも控えています(夜食やデザート＆おやつも)。 無理なダイエットしているという気が無く、普通に食事をしてこんなになりました。

「ダイエット」ではありませんが、体調を崩して、食欲がしばらくなくなったときに、勝手にやせていってくれました…。 でも、体調が戻って食欲も戻ったら、また…。

学生で一人暮らしの頃、５キロやせた。で、２０年後の今も維持。意地で。

もともとそれほど太ってなかったのですが今は食べる量が若いころより減ったせいなのかさらに体重は減ってるのでダイェットの必要がないです。

油断するとすぐやせる体質。 むしろもう少し体重をつけたい…

頑張る

です

元々太り難い体質。でも前夜の飲み会やらで身体が重い感じがある時もあります。心身ともに鈍くなるからデトックス体制に入りますね。