そんな事する必要が無いです。

ダイエットしようと思えば簡単にできる。むしろ痩せすぎてしまうのでそれだけは注意している。

ない

したことない。ふとりたい。

４時起き。5時から緑道でウオーキングで体を目覚めさせ、ジョギング疲れたらウオーキングの繰り返し。 決して無理しない。また、会う人におはようございますと声をかける。６時半より公園でラジオ体操。帰り道、スピード・ランニングで頭お活性化。最後に10階まで歩いて登る。これで１万５千歩。今の53ｋｇ １年前は６２キロ

若気の至りで１年で４０キロ落としたことがある。　女が恋をするときれいになるのと同じで、男が恋をすると痩せられる。

一応成功

ダイエットというか、日頃なんとなく最近にくがついたなーと思ったら、満腹や間食の食べすぎなんとなーく控えて、筋肉の働きを意識して、使っていない筋肉を気がついたときだけ動かします。するとなんとなく服が緩くなります。

ム！しなければ・・・

メタボが、食べすぎ飲みすぎで、食欲が落ちなくて困ってます。