コメント総数：3852件
何もしなくてもぐっすり眠れます。
一日の反省しながら 精神統一
空腹を無くす、お陰で25年間メタボ体型を維持。
自分の好きな音楽は癒されるよね
快眠のためじゃなく腰痛防止のマッケンジー体操
冬はやはり。
寝る３０分程前に入浴完了する様にしています。
蒸気でホットアイマスクすればすぐ眠れる
で〜〜〜〜〜す・・・・・・・
いつも快眠のため何もする必要がありません
量を弁えて飲めば、酒は最高の睡眠導入剤となる！ 男性・８０代
半身浴
快眠
体温をお風呂，ストレッチなどで上げてから体温が下がるとよく眠れるそうです。いつもお風呂に入っていますが、それでも寝付けないときは由紀さおりの歌を聴いてると寝られます。
なにもしません
特にない
ベッドに入ったら、10数える間もなく、爆睡です。眠くて倒れそうになるまでベッドに入らないのが安眠のコツ。
わからない
お風呂に入らず寝ると後で面倒。この歳になると体調管理は大事。
特になし
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何もしなくてもぐっすり眠れます。
一日の反省しながら 精神統一
空腹を無くす、お陰で25年間メタボ体型を維持。
自分の好きな音楽は癒されるよね
快眠のためじゃなく腰痛防止のマッケンジー体操
冬はやはり。
寝る３０分程前に入浴完了する様にしています。
蒸気でホットアイマスクすればすぐ眠れる
で〜〜〜〜〜す・・・・・・・
いつも快眠のため何もする必要がありません
量を弁えて飲めば、酒は最高の睡眠導入剤となる！ 男性・８０代
半身浴
快眠
体温をお風呂，ストレッチなどで上げてから体温が下がるとよく眠れるそうです。いつもお風呂に入っていますが、それでも寝付けないときは由紀さおりの歌を聴いてると寝られます。
なにもしません
特にない
ベッドに入ったら、10数える間もなく、爆睡です。眠くて倒れそうになるまでベッドに入らないのが安眠のコツ。
わからない
お風呂に入らず寝ると後で面倒。この歳になると体調管理は大事。
特になし