コメント総数：3852件
お風呂に入りすっきりする。
照明を暗くしてます
導眠障害で心療内科に通院しても効果なし。０時頃までパソコンを弄りベッドに入ります。ずっとしてから時計を見ると３時ごろ、そのうち眠って起きるのが７〜８時ですね。
眠気で意識が遠のくくらいまで頑張って起きてる
あい〜ん体操♪
冬なら、風呂でも入るが夏は特に無い。
自宅なら, いつでも毎日快眠です。
コーヒーを飲む
寝れる時間になったら即寝る
オモチャになる妄想をする(笑)
自然が一番
お腹すいていると眠れないのです…
しこしこや
お風呂に入ったりストレッチしたりするけど快眠のためじゃない
しいて言えば、リサーチパネルからのメールに返答してから寝るでしょうか！
お風呂入って温かい飲み物を飲んですぐに床に入ればいいんだけどそこから始めちゃう自分の時間、、、
免疫力上がる
当たり前だけど
テレビを観たり、ナンプレして頭を弱らせてから寝ることもある。あとは瞑想。がは＾＾
医者から処方された眠剤を飲んでます。
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お風呂に入りすっきりする。
照明を暗くしてます
導眠障害で心療内科に通院しても効果なし。０時頃までパソコンを弄りベッドに入ります。ずっとしてから時計を見ると３時ごろ、そのうち眠って起きるのが７〜８時ですね。
眠気で意識が遠のくくらいまで頑張って起きてる
あい〜ん体操♪
冬なら、風呂でも入るが夏は特に無い。
自宅なら, いつでも毎日快眠です。
コーヒーを飲む
寝れる時間になったら即寝る
オモチャになる妄想をする(笑)
自然が一番
お腹すいていると眠れないのです…
しこしこや
お風呂に入ったりストレッチしたりするけど快眠のためじゃない
しいて言えば、リサーチパネルからのメールに返答してから寝るでしょうか！
お風呂入って温かい飲み物を飲んですぐに床に入ればいいんだけどそこから始めちゃう自分の時間、、、
免疫力上がる
当たり前だけど
テレビを観たり、ナンプレして頭を弱らせてから寝ることもある。あとは瞑想。がは＾＾
医者から処方された眠剤を飲んでます。