ん・・・どれもあまり効果がない・・・

寝過ぎで困ってます。

特にないもしないし

ジョギングして体を疲れさせて爆睡。

のみすぎちゃう

快眠につながってるかどうかわかりませんが　寝る前に　必ず　本を読みます。

眠くなったら寝ます

寝酒です。

：スマホ見てたら寝落ちする毎日・・・

快眠だったかどうかは、全て結果論。何かやったからと言って、必ずしも快眠できるというものでもない。