コメント総数：3852件
何もしなくても自然と眠くなる。
あるなら教えてください。子供の頃から不眠症です。お風呂は普通に毎日入るけど、効果なんてあったためしがない。
ハルシオン服用してます。
風呂がいちばんじゃ
風呂でしょう
躁鬱病で不眠症の私は寝る時に『自律神経にやさしいＣＤ』と言うのをエンドレスで流しながら寝ます。とてもよく眠れますよ。
寝パソなので自然寝てしまいます（もちろん省電力モードで自動スリープ済み）
入浴かな？
たまにストレッチをしますが、何もしないことが多いです。
!
眠くなったら寝る
でも、効果は今一！
眠くなるのをPCの前で待っています。
よく働く事です！
デジタルをシャットアウトする
酒飲んでるときはすぐ眠れるけど、「快眠」じゃないんだよねー。飲まないときは半身浴してから寝ると、ぐっすり眠れます。
疲れてますからバタンキューで眠れます！
快眠のために入ってる訳じゃないけど、だいたい就寝前に入浴するのでこれを選択。
If I have to put up one example, I will recommend taking a bath two hours before going to bed.
特に何もしていないがＴＶ観ることかな。
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何もしなくても自然と眠くなる。
あるなら教えてください。子供の頃から不眠症です。お風呂は普通に毎日入るけど、効果なんてあったためしがない。
ハルシオン服用してます。
風呂がいちばんじゃ
風呂でしょう
躁鬱病で不眠症の私は寝る時に『自律神経にやさしいＣＤ』と言うのをエンドレスで流しながら寝ます。とてもよく眠れますよ。
寝パソなので自然寝てしまいます（もちろん省電力モードで自動スリープ済み）
入浴かな？
たまにストレッチをしますが、何もしないことが多いです。
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眠くなったら寝る
でも、効果は今一！
眠くなるのをPCの前で待っています。
よく働く事です！
デジタルをシャットアウトする
酒飲んでるときはすぐ眠れるけど、「快眠」じゃないんだよねー。飲まないときは半身浴してから寝ると、ぐっすり眠れます。
疲れてますからバタンキューで眠れます！
快眠のために入ってる訳じゃないけど、だいたい就寝前に入浴するのでこれを選択。
If I have to put up one example, I will recommend taking a bath two hours before going to bed.
特に何もしていないがＴＶ観ることかな。