コメント総数：3852件
暗めの部屋でくつろぐ。
寝返りうちながらそのうち寝ています
体に悪いと思いつつやめられない
特別しなくてもよく眠れます
今の季節は何もしなくても大丈夫。寒い季節はお風呂が欠かせません。
照明を消すだけ。
ストレッチをすると寝覚めがいいですよ
眠れますが、飲み過ぎには気を付けてます
簡単なストレッチをして寝る。
携帯をいじらない（強い光を浴びない）
飲む
バレリアンを飲んでアイマスクして耳栓すれば完璧！
あっ、今の時期は扇風機必須です。
毎晩１０時には落ちます。
足裏マッサージ
風呂に入らなければ臭い
普通に
ゆっくり一人でお風呂につかると疲れもとれる
テレビを見ない
寝つきがいいのですぐ寝てしまいます
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暗めの部屋でくつろぐ。
寝返りうちながらそのうち寝ています
体に悪いと思いつつやめられない
特別しなくてもよく眠れます
今の季節は何もしなくても大丈夫。寒い季節はお風呂が欠かせません。
照明を消すだけ。
ストレッチをすると寝覚めがいいですよ
眠れますが、飲み過ぎには気を付けてます
簡単なストレッチをして寝る。
携帯をいじらない（強い光を浴びない）
飲む
バレリアンを飲んでアイマスクして耳栓すれば完璧！
あっ、今の時期は扇風機必須です。
毎晩１０時には落ちます。
足裏マッサージ
風呂に入らなければ臭い
普通に
ゆっくり一人でお風呂につかると疲れもとれる
テレビを見ない
寝つきがいいのですぐ寝てしまいます