コメント総数：3852件
ここぞというときは眠剤を飲みます。
さっぱりするから。
快眠のためでなく永眠のためにエクササイズやってま。
入浴後ストレッチをします。
室内照明を、落とすナドもします
特に何も・・・ 眠れないなら眠れないままに横になるだけです。
考えてみれば、ストレッチが有効だろうけど、 いつもは、じっとしている。
電位治療器に掛かる
基本、早起き早寝です。
頑張って寝ようとするほど眠れないので何もしないです。その方がかえってよく寝れます。
風呂入る位ですが安眠の為でもないですね
意外とアロマ使う人少なくてビックリ！ お酒嫌いだから、ほのかに香ると気づけば眠れるので使ってます♪ストレッチと併用したら抜群！
本を読む
晩酌それ以上に酒を食らってグッスリ眠る。
薬を飲む...。
簡単に眠れるし
寝酒。
医師に処方された薬を飲む
首、肩こりがひどいので肩まわしを簡単に少しやるだけですけどね。
お風呂は入るけど別に快眠の為じゃないし…枕に頭つけて瞬きしたら朝になってるから「快眠」を意識したことない。
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ここぞというときは眠剤を飲みます。
さっぱりするから。
快眠のためでなく永眠のためにエクササイズやってま。
入浴後ストレッチをします。
室内照明を、落とすナドもします
特に何も・・・ 眠れないなら眠れないままに横になるだけです。
考えてみれば、ストレッチが有効だろうけど、 いつもは、じっとしている。
電位治療器に掛かる
基本、早起き早寝です。
頑張って寝ようとするほど眠れないので何もしないです。その方がかえってよく寝れます。
風呂入る位ですが安眠の為でもないですね
意外とアロマ使う人少なくてビックリ！ お酒嫌いだから、ほのかに香ると気づけば眠れるので使ってます♪ストレッチと併用したら抜群！
本を読む
晩酌それ以上に酒を食らってグッスリ眠る。
薬を飲む...。
簡単に眠れるし
寝酒。
医師に処方された薬を飲む
首、肩こりがひどいので肩まわしを簡単に少しやるだけですけどね。
お風呂は入るけど別に快眠の為じゃないし…枕に頭つけて瞬きしたら朝になってるから「快眠」を意識したことない。