コメント総数：3852件
何もしてない。
快眠のためってわけじゃないけど、読書とラジオが習慣になっています。
特には
上方落語を聴きながら寝る。
ラベンダーやバラのアロマの心地よい匂いに包まれながら眠ります
ちっちゃな子のように歯を磨いて寝ますZ!Z!…
腹が減っていたら何か食べる
唯一の運動ｗ
気が向いたときだけ、深呼吸3回
睡眠導入剤を飲みます。一時期は止めていましたが、飲んだ方が熟睡度が全然違います
本を読んでから寝ます。
特別なことはしていません。
いつも墜落睡眠なので。
何やっても寝れない時は寝れない！
いろいろ
眠たくなったら眠る。眠れなければ眠らないでいい。それだけのこと
出先では腹筋してますが・・・快眠のためではありません
何もせずに横になれば、すぐ寝入ります。
特に何もしていません。時間が来たら眠れます。
仕事で疲れることも大事
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コメント総数：3852件
何もしてない。
快眠のためってわけじゃないけど、読書とラジオが習慣になっています。
特には
上方落語を聴きながら寝る。
ラベンダーやバラのアロマの心地よい匂いに包まれながら眠ります
ちっちゃな子のように歯を磨いて寝ますZ!Z!…
腹が減っていたら何か食べる
唯一の運動ｗ
気が向いたときだけ、深呼吸3回
睡眠導入剤を飲みます。一時期は止めていましたが、飲んだ方が熟睡度が全然違います
本を読んでから寝ます。
特別なことはしていません。
いつも墜落睡眠なので。
何やっても寝れない時は寝れない！
いろいろ
眠たくなったら眠る。眠れなければ眠らないでいい。それだけのこと
出先では腹筋してますが・・・快眠のためではありません
何もせずに横になれば、すぐ寝入ります。
特に何もしていません。時間が来たら眠れます。
仕事で疲れることも大事