コメント総数：3852件
寝つきが悪いときにはゆっくり深呼吸を繰りかえす
スイッチ処理を施したテレビを見ながら。
入浴すると肉体的にも精神的にもほぐれます。
何もしてないよ。
何もしないかも
です
睡眠薬を飲む。医者からこれが限度と言われている。 医者から『酒と一緒に飲むな』と言われたので『そ〜か、酒と一緒に飲むと良いのか』と思い、飲むと少々眠たくなったよ。 頭がボーとして車の運転が出来なかった時、ハルシオン半錠のんだら非常にスッキリしたよ。 良い子は真似をしないでね。
アロマ効果があります
何かある？
眠くなるまで起きているので、バタンキュウ。
横になったら、１分で寝てます。
これ
本を読むと自然に眠くなります。
何もしなくてもしっかり眠れます 不眠と言う言葉は私の辞書にはない って自慢にならない・・・
疲れて何もする気がしない
寝る前には本を読みます、程よく眠くなったら電気を消して・・よく寝られます。
バタン、キューで、気がつくと朝です。
お風呂 ストレッチ アロマ ホットミルク 布団に入ったら音楽を聴きながら寝ます。
択一？風呂に入った後音楽を聴きながらお酒を飲む。。。
お酒は快眠の逆効果ですよ
ページのトップに戻る
コメント総数：3852件
寝つきが悪いときにはゆっくり深呼吸を繰りかえす
スイッチ処理を施したテレビを見ながら。
入浴すると肉体的にも精神的にもほぐれます。
何もしてないよ。
何もしないかも
です
睡眠薬を飲む。医者からこれが限度と言われている。 医者から『酒と一緒に飲むな』と言われたので『そ〜か、酒と一緒に飲むと良いのか』と思い、飲むと少々眠たくなったよ。 頭がボーとして車の運転が出来なかった時、ハルシオン半錠のんだら非常にスッキリしたよ。 良い子は真似をしないでね。
アロマ効果があります
何かある？
眠くなるまで起きているので、バタンキュウ。
横になったら、１分で寝てます。
これ
本を読むと自然に眠くなります。
何もしなくてもしっかり眠れます 不眠と言う言葉は私の辞書にはない って自慢にならない・・・
疲れて何もする気がしない
寝る前には本を読みます、程よく眠くなったら電気を消して・・よく寝られます。
バタン、キューで、気がつくと朝です。
お風呂 ストレッチ アロマ ホットミルク 布団に入ったら音楽を聴きながら寝ます。
択一？風呂に入った後音楽を聴きながらお酒を飲む。。。
お酒は快眠の逆効果ですよ