よく寝られるので・・・・

体に悪そうだ。

基本動作。

複数選択にして欲しかったですね。

好きな事や幸せなことを考えてから寝ます。

でも、一番効果があるのはペットの文鳥を抱っこしてテレビを見ること。手の中が、じんわりほっこりしていい気持ちになります。

快眠のためではなく、好きだからいつも飲んでいる

ジャズ・くらしっく

瞑想してます。

シャワーを浴びて、寝ます。