何もしなくても5分以内で熟睡できます。音楽があってもなくても無関係です。音楽は2曲目を聴いた記憶が全くありません。

意識していない。

　寝つきはいい方なので・・・。

足裏マッサージしてます

特別なことはしてません。

身体を温める

寝る前にお風呂に入るけど、それは快眠の為ではなくただの習慣です。なにもしなくても毎日快眠できます。幸せなことですね。

眠くなるまで待つだけ

除湿

寝るために　特別になにもしないです。