コメント総数：3852件
何もしなくても、疲れているのですぐに眠れます。
やっぱりお風呂でしょう。
アロマだけはイヤ！
目を閉じて次に開けると朝です。
何をしても眠れませんがとりあいず音楽を聴く
苛々や悩み事が無い時は、よく眠れる。心が波立っている時は思っている事を書いたりして気持ちを落ち着かせてから寝る。
寝つきが悪い等は昔からなので、テレビの音量を小さくしタイマーをかけて眠りにつく。但し、ドラマは目がさえるので見ない。
胃腸を暖めるのがいい
です
快眠の為ではなく日々の日課なのですが（＾ｕ＾）
特にないです。
イライラ、モヤモヤの時だけ。ビール１本飲んで寝ます。 普通の日は、熟睡できなくなるの嫌なので、子供の添い寝してそのまま寝ます。
なるべくスマホは見ないようにしたほうがいいそうです(｡-_-｡)
お風呂だよ
疲れてるからぐっすり眠れます。
何もしません
眠れない時は薬に頼ってる。薬に頼っても眠れない時もあるけど。
加齢とともに風呂入って寝るシンプルライフになった。
幸いなるかな、モンモンしているうち寝入ってしまう。
眠くなるまで本を読む。
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何もしなくても、疲れているのですぐに眠れます。
やっぱりお風呂でしょう。
アロマだけはイヤ！
目を閉じて次に開けると朝です。
何をしても眠れませんがとりあいず音楽を聴く
苛々や悩み事が無い時は、よく眠れる。心が波立っている時は思っている事を書いたりして気持ちを落ち着かせてから寝る。
寝つきが悪い等は昔からなので、テレビの音量を小さくしタイマーをかけて眠りにつく。但し、ドラマは目がさえるので見ない。
胃腸を暖めるのがいい
です
快眠の為ではなく日々の日課なのですが（＾ｕ＾）
特にないです。
イライラ、モヤモヤの時だけ。ビール１本飲んで寝ます。 普通の日は、熟睡できなくなるの嫌なので、子供の添い寝してそのまま寝ます。
なるべくスマホは見ないようにしたほうがいいそうです(｡-_-｡)
お風呂だよ
疲れてるからぐっすり眠れます。
何もしません
眠れない時は薬に頼ってる。薬に頼っても眠れない時もあるけど。
加齢とともに風呂入って寝るシンプルライフになった。
幸いなるかな、モンモンしているうち寝入ってしまう。
眠くなるまで本を読む。