コメント総数：3852件
風呂上りに飲んで寝る。
朝日を浴びて規則正しく生活すれば快眠です。
心温めて眠りに入る・・
寝つきはいい方
少し疲れると体も温まり良く眠れます
オルゴールの曲を聞く。胎教にもいいと思ってかけてるけど、寝る前に聴くと自分も眠くなる(笑)
寝つきは良いが寝起きがダメ！
お風呂も、もちろん入るけど。
緊張感と汗や汚れを落すために入浴する。
です
です。
余計なことをすｒとかえってそのために目がさえる。深呼吸が一番いい。」
一日の疲れを取る。
上手に眠れなくて疲労が溜まります。
何もしないよ。飲み物飲んだら途中トイレ行きたくなるかもしれないし。眠れない時、旅行の時は睡眠誘導剤をのむ。
睡眠導入剤。入院をきっかけに服用するようになりました。最初は抵抗あったけど、今思えば、病気発症前から知らず知らず不眠症になっていたみたいです。
今の時期は汗とかかくから風呂入ってさっぱりしないと気持ち悪い。冬は暖まってから布団に入らないとなかなか暖まらない。
眠くなるように、こ難しい本を読む
ゆっくり浸かります
睡眠薬を飲んでます。
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風呂上りに飲んで寝る。
朝日を浴びて規則正しく生活すれば快眠です。
心温めて眠りに入る・・
寝つきはいい方
少し疲れると体も温まり良く眠れます
オルゴールの曲を聞く。胎教にもいいと思ってかけてるけど、寝る前に聴くと自分も眠くなる(笑)
寝つきは良いが寝起きがダメ！
お風呂も、もちろん入るけど。
緊張感と汗や汚れを落すために入浴する。
です
です。
余計なことをすｒとかえってそのために目がさえる。深呼吸が一番いい。」
一日の疲れを取る。
上手に眠れなくて疲労が溜まります。
何もしないよ。飲み物飲んだら途中トイレ行きたくなるかもしれないし。眠れない時、旅行の時は睡眠誘導剤をのむ。
睡眠導入剤。入院をきっかけに服用するようになりました。最初は抵抗あったけど、今思えば、病気発症前から知らず知らず不眠症になっていたみたいです。
今の時期は汗とかかくから風呂入ってさっぱりしないと気持ち悪い。冬は暖まってから布団に入らないとなかなか暖まらない。
眠くなるように、こ難しい本を読む
ゆっくり浸かります
睡眠薬を飲んでます。