体が温心地よく眠れます。

旦那と寄り添う。 落ち着くのでよく眠れます。

何かをしようとすること自体が、睡眠の妨げになるから、ただ眠くなるまで待つだけです。

夜なかなか寝付けなくて夜型になりつつあるので快眠して改善したい。

疲れてるときはふろ

最近は生姜湯足が温まる

基本寝不足です。寝るのはあまり好きじゃないので、限界まで起きてたらいつの間にか寝落ちしてる。

腰痛防止、ひざ痛防止のたいそうをしています。

ある程度飲まないと効果がないのと、必要以上に早く目が醒めるのが欠点ですがw

快眠のため・・　そんなことしたら寝付けなくなるでしょう。