寝床に入るとすぐに寝られるから何もしなくて良い。目覚ましもかけた事が無い

お風呂だいすき

酒をのんで、そのままねてるから、快眠とはいえないですが。

何もしなくても、即爆睡です。

寝る前30分位「何もしない」事で、ゆっくり眠れます

風呂に入るし、ストレッチもするけど快眠の為じゃない。 むしろ快眠によくないことしてる。

DVD見てからです。

何もないなー

１分ほどの体操ですが

です。