コメント総数：3852件
あっ。快眠じゃなくて、習慣だ。これで快眠できないもんね。
これ
１P
眠れないけど音楽は絶対に聴く
はい
水シャワー！
寝る前には特にしてませんが、2〜3日に1回適度な運動をするようにしてます。 快眠のためだけでなく、健康のためにも。
睡眠導入剤
ラジオでジャジーを聴きながら
です。
フローリングに直接寝て思い切り伸びを行い今日一日の背骨のゆがみを修正する。
夜は九時に寝て三時に起きる早寝早起きしたら何にもする必要なし。
テレビを観てると自然と眠くなります
1pts
だね
快眠と言うよりは、睡眠を促すために本を読みます。 ただタブレットで読むので、いいのかどうかわかりませんが(;´･ω･)
眠るのだから、何も考えたり観たりしません。気がそちらに行くと気になるので、眠れなくなります。
あとはお水やお茶をコップ1杯とるようにしてます。
たまに
快眠できています。
ページのトップに戻る
コメント総数：3852件
あっ。快眠じゃなくて、習慣だ。これで快眠できないもんね。
これ
１P
眠れないけど音楽は絶対に聴く
はい
水シャワー！
寝る前には特にしてませんが、2〜3日に1回適度な運動をするようにしてます。 快眠のためだけでなく、健康のためにも。
睡眠導入剤
ラジオでジャジーを聴きながら
です。
フローリングに直接寝て思い切り伸びを行い今日一日の背骨のゆがみを修正する。
夜は九時に寝て三時に起きる早寝早起きしたら何にもする必要なし。
テレビを観てると自然と眠くなります
1pts
だね
快眠と言うよりは、睡眠を促すために本を読みます。 ただタブレットで読むので、いいのかどうかわかりませんが(;´･ω･)
眠るのだから、何も考えたり観たりしません。気がそちらに行くと気になるので、眠れなくなります。
あとはお水やお茶をコップ1杯とるようにしてます。
たまに
快眠できています。