コメント総数：3852件
ストレッチやマッサージで血行を良くするとよく寝れます。
勉強をする とか。
です
熟睡できずに3〜4時間後に目が覚めて眠れないこともよくありますが、薬に頼りたくもないので対策もなく今まで過ごしています。ストレスを感じた時ほど眠れなくなります。
冬は特に
これくらい。
そそ、寝る前にお風呂に入るのが最高！ ぐっすり
iseinisoinesitemorau/
寝る前にお風呂に入る！！
お風呂に浸かって疲れ取ってから寝ます
走ってたら、いつでも快眠
全身をほぐすストレッチをしてから寝ます。
でも、その時の状態によって違うかも
頭を冷やす
飲まずに寝付かれるか。
最近は、疲れて知らない間に熟睡しています。
熱めのお風呂でちょっと運動して、冷たいシャワーを浴びてさっと出る。
快眠だから
ぐっと一杯飲んで寝ます
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ストレッチやマッサージで血行を良くするとよく寝れます。
勉強をする とか。
です
熟睡できずに3〜4時間後に目が覚めて眠れないこともよくありますが、薬に頼りたくもないので対策もなく今まで過ごしています。ストレスを感じた時ほど眠れなくなります。
冬は特に
これくらい。
そそ、寝る前にお風呂に入るのが最高！ ぐっすり
iseinisoinesitemorau/
です
寝る前にお風呂に入る！！
お風呂に浸かって疲れ取ってから寝ます
走ってたら、いつでも快眠
全身をほぐすストレッチをしてから寝ます。
でも、その時の状態によって違うかも
頭を冷やす
飲まずに寝付かれるか。
最近は、疲れて知らない間に熟睡しています。
熱めのお風呂でちょっと運動して、冷たいシャワーを浴びてさっと出る。
快眠だから
ぐっと一杯飲んで寝ます