コメント総数：3852件
本を読むことはありますが 大体すぐ寝てしまいます
!!
お風呂は安らぎます。
寝つきはいいので、儀式は要らないかな。
冬はお風呂に入ることが多いが今の時期は早めにシャワーをあびる
風呂ぐらいか？
どんなに遅くても少し本を読んでから寝ます
アロマをたく
眠くなるまで起きている。うとうとしたら床につく。
英会話のＣＤを聞く。すぐ寝付く
毎日充実した生活をしているので、快眠できています。 もちろん、快食、快便が伴っています。
なし
特には。暑いと寝難いので耐えきれない時はクーラーを。
部屋を片付ける
そんなこと意識すると逆に寝れなくなるもの。無心でいつも通りに。
本を読みます １行読んで寝ている事もあります
ゲームやってから寝ると良く眠れます。今はペルソナQ
寝酒にコップ半分位。
寝れなくても気にしない
快眠にはよくないと思いつつ、ついぎりぎりまで仕事してしまう。
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コメント総数：3852件
本を読むことはありますが 大体すぐ寝てしまいます
!!
お風呂は安らぎます。
寝つきはいいので、儀式は要らないかな。
冬はお風呂に入ることが多いが今の時期は早めにシャワーをあびる
風呂ぐらいか？
どんなに遅くても少し本を読んでから寝ます
アロマをたく
眠くなるまで起きている。うとうとしたら床につく。
英会話のＣＤを聞く。すぐ寝付く
毎日充実した生活をしているので、快眠できています。 もちろん、快食、快便が伴っています。
なし
特には。暑いと寝難いので耐えきれない時はクーラーを。
部屋を片付ける
そんなこと意識すると逆に寝れなくなるもの。無心でいつも通りに。
本を読みます １行読んで寝ている事もあります
ゲームやってから寝ると良く眠れます。今はペルソナQ
寝酒にコップ半分位。
寝れなくても気にしない
快眠にはよくないと思いつつ、ついぎりぎりまで仕事してしまう。