身体を暖めると眠くなる気がします

王道

限界まで　ネトゲしながら　テレビを見てる・・・

直ぐに寝られます

ラジコですけど＾＾；

冬は体も温まるし、気持ちよく眠れます。

何もしない

寝酒は必ずしもよくはないらしいですが･･･。

快眠のために入浴ってことではなく、風呂は毎日入ります。眠れぬ夜が続いています。ひとは年のせいといいます。

殆ど全部なんだけど・・・お風呂に入ってお酒を飲んで、音楽を聴きながら読書をする。