コメント総数：2569件
です
運動した後は乳酸がかなりたまるのでしっかりストレッチをして楽にすると言う意味でストレッチにしました。
かな
コーラを飲む
寝なければ疲れがとれないほどの運動はしていないので入浴程度が一番疲れが取れます
です。
睡眠だと思います
やはり眠ることが一番ですかね？
卓球を再開して１年半になりますが、ストレッチマッサージをして筋肉をほぐして、さらに入浴すると罰理です。怠ると回復するまで大変です。
これでしょう
1つだったらこれ以外ないじゃん！
あとはサプリメント
今は運動ができない状態です。
とりあえず
トレーニングの後にストレッチを行うと、効果がありますね。
運動しない。
入浴で疲れをとれ、睡眠を促す作用でバッチリです。
運動しないんでねえ。
先ず 汗を流して スッキリします。
特に運動はしない。
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です
運動した後は乳酸がかなりたまるのでしっかりストレッチをして楽にすると言う意味でストレッチにしました。
かな
コーラを飲む
寝なければ疲れがとれないほどの運動はしていないので入浴程度が一番疲れが取れます
です。
睡眠だと思います
やはり眠ることが一番ですかね？
卓球を再開して１年半になりますが、ストレッチマッサージをして筋肉をほぐして、さらに入浴すると罰理です。怠ると回復するまで大変です。
これでしょう
1つだったらこれ以外ないじゃん！
あとはサプリメント
今は運動ができない状態です。
とりあえず
トレーニングの後にストレッチを行うと、効果がありますね。
運動しない。
入浴で疲れをとれ、睡眠を促す作用でバッチリです。
運動しないんでねえ。
先ず 汗を流して スッキリします。
特に運動はしない。