ちゃんとしたストレッチをすると疲れません。

寝る食べるが一番

血行を良くして新陳代謝を促進します。それに、そのままじゃ臭っせぇし（笑）。あっ、後、甘い炭酸飲料を飲むのも自分的にいいかな。

日々の疲れなら睡眠や入浴だけど、運動の後って事ならコーヒー飲んでだらだらする事かな。

栄養補給した後、睡眠で仕上げです。

入浴でさっぱりするけど回復するのは睡眠かな

これしかない

セクロスが1番の運動

疲れると、すぐに眠ってしまいます。

入浴で疲れがとれます。