しないな．

ゆっくり湯船に浸かって、ぐっすり眠る。

ぐっすり眠るのが一番です。

です。

汗を流してさっぱり

これ

運動して疲れは、なぜ、出るか？それは、筋肉の緊張です。緊張した筋肉を施すことにより疲れは取れる。より早くの回復を望むならドリンクを取るのも良いでしょう。

している時間が無いと言ったほうが良いのかな？

やっぱ寝るのが一番

日常の動作が運動です。敢えてはしません。