コメント総数：2569件
栄養補給しないと7寝れないよおーーーー
え？
準備運動とクールダウン
程度によって異なります。軽いときは，ただ横になる，ですね。
です
睡眠も捨てがたい。
これかな。
風呂に入り、その後お酒を飲みながら食事し睡眠が理想です。
入浴して寝る
睡眠が基本
入浴してリラックスしてから寝るですかね。
です。
音楽を聴く
気持ちいいよ
したいですが、腰痛でできません。歩行もままならない悲しい（^^;
温めの温度で。
運動しないけど、忙しくてダカダカ歩いた時はチョコとかシュークリームとか甘〜いモノ食べると元気になる。
これ
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コメント総数：2569件
栄養補給しないと7寝れないよおーーーー
え？
準備運動とクールダウン
程度によって異なります。軽いときは，ただ横になる，ですね。
です
睡眠も捨てがたい。
これかな。
風呂に入り、その後お酒を飲みながら食事し睡眠が理想です。
入浴して寝る
睡眠が基本
入浴してリラックスしてから寝るですかね。
です。
です。
音楽を聴く
気持ちいいよ
です
したいですが、腰痛でできません。歩行もままならない悲しい（^^;
温めの温度で。
運動しないけど、忙しくてダカダカ歩いた時はチョコとかシュークリームとか甘〜いモノ食べると元気になる。
これ