運動の後はサプリと睡眠です。サプリで筋肉痛予防ですね。

しばらく運動してないねぇ。してた時はポカリ飲んで寝てたな。

湯船にゆっくり浸かってストレッチやマッサージします

個人的には、睡眠を確り取れば心身共にリセットが出来る。

したほうがいいんだろうけど

しっかり寝るのが一番

寝るのが一番です。

入浴して爆睡

とにかく寝る　泥のように寝る　ということをしてみたいのです(笑)

やっぱり温泉が一番。疲れが取れるような感じ、又夜もぐっすり。