コメント総数：2569件
正確に言うと入浴して睡眠。
30分以内にプロテインドリンクとビタミン剤！
入浴時、筋肉痛の部位に熱い湯と冷たい水を交互にかけると、乳酸が分解されて筋肉痛が軽くなるよ！(温泉ソムリエが言ってます)
汗を流してサッパリするのが、気持ち良い。
寝るのが一番。
最近運動と言える事はしていません。
sa
湯船に浸かってマッサージすること。
早めに寝るに限る(^ ^)
ビール
疲れた時は寝るのが一番です。
運動はしたくても出来ない状態。
体をすっきりさせると
面倒くさくて手抜きするけれど効果はあるみたい。
エアロバイク漕いでから、入浴するのが定番です。…でも、最近ちょっとできてないので(笑)これを書いた機に、また頑張ろう！
です。
ごろ寝です
かな
,,
ジムに通っていた頃は、運動後にお風呂で汗を流し、ゆったりと湯に浸かって帰るのが最高でした。 また通おうかな〜！
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正確に言うと入浴して睡眠。
30分以内にプロテインドリンクとビタミン剤！
入浴時、筋肉痛の部位に熱い湯と冷たい水を交互にかけると、乳酸が分解されて筋肉痛が軽くなるよ！(温泉ソムリエが言ってます)
汗を流してサッパリするのが、気持ち良い。
寝るのが一番。
最近運動と言える事はしていません。
sa
湯船に浸かってマッサージすること。
早めに寝るに限る(^ ^)
ビール
疲れた時は寝るのが一番です。
運動はしたくても出来ない状態。
体をすっきりさせると
面倒くさくて手抜きするけれど効果はあるみたい。
エアロバイク漕いでから、入浴するのが定番です。…でも、最近ちょっとできてないので(笑)これを書いた機に、また頑張ろう！
です。
ごろ寝です
かな
,,
ジムに通っていた頃は、運動後にお風呂で汗を流し、ゆったりと湯に浸かって帰るのが最高でした。 また通おうかな〜！