コメント総数：2569件
座って水分摂ってればその場の疲労は回復されるので特に気にしたことが無い
やっぱり寝ないと。
ねる
疲れる
寝るのが一番
風呂入ると、ぐっすり眠れるので。
運動後は、まず汗を流して、食事して、ゆっくり寝ます。
先ずは、ストレッチとマッサージ
歳とると 寝るより楽は 無かりけり
１５分きっかり寝ると気分爽快。但し、２０分以上寝ると逆効果。
運動なんて暇も体力も気力もないからできない
寝るだけでは気持ちは回復しても、筋肉の回復は不十分。風呂につかってマッサージが一番だと思います。次の日の筋肉痛の具合が全然違いますよ。
(>_<｡)嫌い
甘いものを食べる。
やはり睡眠いちばん。枕は大切です
冷たいビール
欲を言えば後湿布。
特別なことではなく、休憩（ちょっと一休み）です。
おやつ食べたい
食べて動いて寝る
ページのトップに戻る
コメント総数：2569件
座って水分摂ってればその場の疲労は回復されるので特に気にしたことが無い
やっぱり寝ないと。
ねる
疲れる
寝るのが一番
風呂入ると、ぐっすり眠れるので。
運動後は、まず汗を流して、食事して、ゆっくり寝ます。
先ずは、ストレッチとマッサージ
歳とると 寝るより楽は 無かりけり
１５分きっかり寝ると気分爽快。但し、２０分以上寝ると逆効果。
運動なんて暇も体力も気力もないからできない
寝るだけでは気持ちは回復しても、筋肉の回復は不十分。風呂につかってマッサージが一番だと思います。次の日の筋肉痛の具合が全然違いますよ。
(>_<｡)嫌い
甘いものを食べる。
やはり睡眠いちばん。枕は大切です
冷たいビール
欲を言えば後湿布。
特別なことではなく、休憩（ちょっと一休み）です。
おやつ食べたい
食べて動いて寝る