コメント総数：2569件
睡眠も必要だけど、アミノ酸を摂ってからのほうが回復が早い。 後はイミダペプチドを摂る等。
最近疲れが取れない。
睡眠
まずは風呂に入って・・・
ただ、疲労回復とかだったら果汁とか炭酸のほうが即効な感じはする。
しない
たいがい ゆっくり 寝れば 元気になる
ゆっくりお風呂に入って寝ることですね。
運動の後が一番良く眠ることができます。
寝ることです。
ストレッチの後の入浴かな。本当はマッサージがいいんだけどね。
ぼーっとする
血流をよくすると、疲れがたまらないですね。
睡眠と入浴
銭湯に行った後は睡眠もとりやすくなります。
若いときは何もしなくても疲れはとれていた。今は、疲れるから運動しないから疲労回復方法はわかりません(￣∇￣*)ゞ
その日によって違いますが
サウナに入りビールを飲み寝ることです。
緊張が取れる
ケアーをしっかりと。
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睡眠も必要だけど、アミノ酸を摂ってからのほうが回復が早い。 後はイミダペプチドを摂る等。
最近疲れが取れない。
睡眠
まずは風呂に入って・・・
ただ、疲労回復とかだったら果汁とか炭酸のほうが即効な感じはする。
しない
たいがい ゆっくり 寝れば 元気になる
ゆっくりお風呂に入って寝ることですね。
運動の後が一番良く眠ることができます。
寝ることです。
ストレッチの後の入浴かな。本当はマッサージがいいんだけどね。
ぼーっとする
血流をよくすると、疲れがたまらないですね。
睡眠と入浴
銭湯に行った後は睡眠もとりやすくなります。
若いときは何もしなくても疲れはとれていた。今は、疲れるから運動しないから疲労回復方法はわかりません(￣∇￣*)ゞ
その日によって違いますが
サウナに入りビールを飲み寝ることです。
緊張が取れる
ケアーをしっかりと。