体にとって本当に必要不可欠な栄養成分はいったいなにであるかを明確に把握していない。それを情報が多すぎてどれが正しいのか分からないためである。

ああそうか、摂りたくないという意味でナトリウムも

血圧が高めなので、塩分と、塩分排出のカリウムが気になる。

骨が大事です。

わからないけど

美容に良い成分が気になる

個々の成分を気にしても仕方が無い。バランスが大切。

カリウム、必須栄養素のひとつで、ミネラル群の一栄養素です。不足しがちらしいですが、採りすぎても、やっかいなミネラル！嫌いな名前ですわ。

Ｂ12、葉酸がなるべく多く入っている食品を選んでいる。塩分は極力少ない物。

代謝させないとね。