ジムなんかで作った筋肉は休んだり怠ったりしたらすぐに落ちる、日常の中でいつも筋肉を使うようにするのが一番。

特別した事はないが、自転車によく乗っていた頃は、自然と筋肉ついていたなぁ。

中学生の頃、ブルース・リーに憧れて、ヌンチャクを振り回していたことを思い出しました。

少し前までしてました。

ストレッチのみ

です。

筋トレ…はしたことがない。しない！したくない！

ですね。

もう53ですからねー。

はい。