若いときはしたことが有った

数年前にしてた

筋トレどころが身体にいい事はなにもしてない。あ禁煙だけはしてるか。

ブートキャンプ

ない

学生時代にやっていました。

週１回程度ですが・・・

エアロビクス

若かりし頃、競技のために。筋肉がついて体重が増えたのに「もうちょっと太ったほうがいい」とか言われて驚いたのが記憶に残ってる。

筋トレの大切さは歳を取るごとによく解ります、元気に老後を過ごしたかったら筋トレ忘れず行う事、ムキムキになる事が筋トレではありません基礎体力の基本が筋力何もしなかったら衰えるだけです。